Goddesses never age  

La 5.5.2018 klo 9:30-16

Elinvoimaa ja terveyttä naisille 

Naisista 75-85 % kärsii erilaisista hormonaalisista häiriöistä, joista yleisimmät ovat erilaiset vaihdevuosiin ja kilpirauhasen toimintaan liittyvät oireet. Hormonitoiminnan loppuminen on yhtä tärkeä ja luonnollinen vaihe naisen elämässä kuin sen alkaminenkin. 

Keho antaa hormonitoiminnan hiipumisen merkkejä erilaisten oireiden kautta, joista tyypillisimmät ovat kuumat alloot ja hikoilu, väsymys, fyysiset kivut, migreeni ja aineenvaihduntaan liittyvät oireet. Vaihdevuosioireet eivät ole sairaus, mutta voimakkaat oireet voivat tuntua epämukavilta ja hankaloittaa elämää monella tavalla. 

Mitä, jos vaihdevuosioireet eivät olekaan huono asia? Mitä, jos oletkin valtava voimavaran lähde läheisillesi? Mitä, jos käyttäisit sinulla olevaa viisautta, voimaa ja kokemusta hyväksesi? Mitä, jos elämäsi alkaakin vasta nyt, sillä ayurvedan mukaan olet vielä nuori ja parhaimmat kukoistusvuodet ovat vasta edessäpäin.


Hoida ja ennaltaehkäise

 Elimistön hormonituotanto ei lopu yhtäkkiä, vaan keho valmistautuu siihen vuosien ajan. Sinä olet itsesi paras asiantuntija, kuuntele kehosi merkkejä ja tunnustele, mitä se yrittää kertoa sinulle. 

 Workshopissa opit, miten voit valmistautua hormoonitoiminnan hiipumiseen etukäteen. Miten hoidat oireitasi aikaisessa vaiheessa tasapainottamalla itseäsi ruokavalion, vuorokausirytmin ja joogan avulla, jotta voit nauttia yhdestä naisen tärkeimmistä siirtymäriiteistä. 


Asiantuntijat

Sertifioitu Junior II tason iyengarjoogan opettaja

Päivi Nelimarkka

" Olen äiti, yrittäjä, Espoon Iyengarjooga-keskuksen perustaja sekä päätoiminen opettaja. Kokemukseni joogasta, meditaatiosta, hengitys-harjoituksista ja terapeuttisesta työskentelystä kumpuaa parin vuosikymmenen takaa. Pitkä kansainvälinen opettaja-koulutus keskittyen Iyengar-joogaan on varmistanut rautaisen ammattitaidon.

Kokemus on antanut perspektiiviä eri elämän-vaiheisiin, solmukohtiin ja niistä selviämiseen. Haluan auttaa ihmisiä rakentamaan eheää ja läsnäolevaa arkea."

 - Päivi  

Ayurvedan asiantuntija kolmannessa sukupolvessa 

Pardaman Sharma

"Ayurveda on minulle elämäntapa ja olennainen osa elämääni, sillä ayurvedan oppeja on noudatettu kotonamme aina. 

Olen suorittanut ayurvedalääketieteen tutkinnon intialaisessa yliopistossa (1998-2004), mutta parhaat ayurvedan opit olen saanut perintönä. "

- Pardaman


Surya Ayurvedan sisältö- ja kehitysjohtaja

Mandip Kaur

"90-vuotias Surya on perustettu Intiassa ja ayurvedan osaaminen on siirtynyt sukupolvelta toiselle jo kolmen sukupolven ajan. 

Suomessa olemme alan edelläkävijä ja meillä on yli kymmenen vuoden kokemus ayurvedan soeltamisesta suomalaiseen arkeen.

Ayurvedasa minua inspiroi sen laaja näkemys ihmisen ja elämän kokonais-valtaisuudesta, jossa huomioidaan ihmisen koko elinkaari ja elinympäristö."

- Mandip  


Kyllä, haluan mukaan.

  Ohjelma

9:30-12:00 Jooga, rentoutuminen ja hengitysharjoitukset

12:00-13:00 Tauko

13:00-16:00 Ayurveda 

Hinta  

125e, jos ilmoittaudut 29.4.2018 mennessä. 

149e, jos ilmoittaudut 29.4.2018 jälkeen. 

Ilmoittaudu mukaan maksamlla kurssimaksu 30.4.2018 mennessä.  

Paikka & Aika 

Espoon Iyengarjoogakeskus, Westendintie 1, 02160 Espoo 

la 5.5.2018 klo 9.30-16.00

Lisätiedot

Mandip Kaur/Surya Ayurveda 040-841 8676 tai mandip.kaur@surya.fi

Päivi Nelimarkka/ Espoon Iyengerjoogakeskus 044-558 0102 tai info@joogaespoo.fi